Ressource Et Vous 64

SOPHROLOGIE/RELAXATION/YOGA

Prendre soin de soi

Bienvenue sur le site de

"Ressource Et Vous 64"

PRATIQUE DE SANTE

L'association est dédiée au bien-être et à l'épanouissement personnel à travers différentes pratiques de santé: Sophrologie, Yoga, Méditation, Relaxation.

Rejoignez-nous pour une expérience de détente et de connexion avec vous-même. Nos cours sont ouverts à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Venez prendre soin de vous et découvrir les bienfaits de ces pratiques ancestrales pour cultiver la sérénité et la joie de vivre au quotidien.

Programme Septembre 2026- Juin 2027

Séances collectives "Pratique de Santé"

Séance individuelle, prendre contact.

(Tarifs, appuyer sur les trois traits en haut)

Merci de vous inscrire au plus tard la veille de la séance. Les séances se poursuivent Juillet et Août, demandez le programme.

SOPHROLOGIE/RELAXATION

Mercredi : Billère

13h-14h

Jeudi : Billère

16h-17h

Vendredi : Evènement ponctuel

19h-20h

RESPIRATION DE PLEINE CONSCIENCE/RELAXATION SONORE

Mardi : Billère

16-17h

DO IN

Jeudi : Billère

18h45-20h

YOGA DOUX

Jeudi : Billère

12h15-13h30

YOGA SUR CHAISE

Mercredi : Billère

18h45-20h

KUNDALINI YOGA

Mardi : Billère

18h45-20h

VOYAGE SONORE

(Instruments du monde)

Vendredi : Evènement ponctuel

19h-20h Billère

SOPHROLOGIE

SOPHROLOGIE/RELAXATION

Petit groupe

Trouver les ressources en soi pour harmoniser le corps, l'esprit, mieux gérer ses émotions.

Au travers de différentes techniques douces et accessibles à tous, vous pourrez apprendre à développer votre potentiel personnel afin d'aborder les situations de la vie quotidiennes plus sereinement.

Respiration, exercices de relaxation, visualisation positive

RESPIRATION DE PLEINE CONSCIENCE/RELAXATION SONORE

Evacuer le stress, l'anxiété, le surmenage et mieux gérer les troubles de l'humeur

YOGA

sur

CHAISE

Reprendre contact avec son corps, ses sensations, en douceur. Se détendre au travers de mouvements lents. Allonger son corps et mieux respirer.

Sur chaise, debout, sur tapis en fonction des possibilités.

En petit groupe

YOGA DOUX

Une invitation à ralentir, respirer et retrouver l'équilibre. Mouvements en douceur, relaxation pour libérer les tensions, apaiser le mental et cultiver le bien-être.

Kundalini Yoga

Dynamisant

Petit groupe

Salle R&V64 Billère

Le Yoga de l'énergie est une pratique ancienne visant à développer notre potentiel, notre force psychique par l'éveil des sens et de la conscience.

Cette pratique holistique est bénéfique pour la santé mentale, émotionnelle et physique. Elle aide à réduire le stress, à renforcer le système immunitaire, le système glandulaire, le système nerveux, à améliorer la concentration et à élever notre vibration énergétique.

Il est accessible à tous, peu importe l'âge ou le niveau de forme physique.

C'est une pratique transformante qui peut aider à se connecter à notre essence profonde et à vivre en harmonie avec nous-même et avec le monde qui nous entoure.

Yoga Souffle /Méditation

Apaisant

Petit groupe

Salle R&V64 Billère

Le yoga du souffle ou pranayama, est une pratique de respirations conscientes et contrôlées dans le but d'harmoniser le corps, l'esprit et les émotions.

La méditation est une pratique simple, profonde et accessible à tous, qui consiste à entraîner son esprit à revenir dans l’instant présent.

Méditer offre un espace de calme, de recentrage et de clarté intérieure.

Que vous cherchiez à réduire le stress, à améliorer votre concentration, à mieux gérer vos émotions ou simplement à cultiver un mieux-être au quotidien, la méditation peut vous accompagner, pas à pas, vers une relation plus apaisée avec vous-même et le monde qui vous entoure.

Yoga Do In

Vitalité

Petit groupe

Salle Billère

Le Do In est une technique issue de la médecine traditionnelle japonaise, proche de la médecine traditionnelle chinoise. Appelé aussi Yoga Japonais

Le Do In est une pratique d'auto massage, d'exercices d'étirements, de mouvements doux, de respirations conscientes.

Cette pratique favorise une meilleure santé et le bien-être général.

RELAXATION

Voyage Sonore

Vendredi 1fois/mois

19h-20h

Petit groupe

Le Voyage Sonore est une immersion relaxante dans un bain de sons (bols tibétain, carillons, gong et autres instruments du monde, musique des plantes) Cette expérience vibratoire permet une détente profonde, une harmonisation et une expérience unique avec vous même.