Ressource Et Vous 64

SOPHROLOGIE/RELAXATION/YOGA

Prendre soin de soi

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"Ressource Et Vous 64"

L'association est dédiée au bien-être et à l'épanouissement personnel à travers la pratique de la sophrologie, du Yoga, de la méditation, de la relaxation.

Rejoignez-nous pour une expérience de détente et de connexion avec vous-même. Nos cours sont ouverts à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Venez prendre soin de vous et découvrir les bienfaits de ces pratiques ancestrales pour cultiver la sérénité et la joie de vivre au quotidien.

Programme 2025-2026 - Séances collectives

(Tarifs, appuyer sur les trois traits en haut)

SOPHROLOGIE

Mercredi :

13h-14h Billère
18h-19h Billère / sur Pau le 20 Mai - (séance flottante entre Sophrologie où Relaxation sonore)

Jeudi :

16h-17h Billère

Vendredi :

16h-17h / sur Pau le 29 Mai

RELAXATION SONORE

(Visualisation guidée & Instruments du monde)

Mardi :

16-17h Billère

Mercredi :

18h-19h Billère - (séance flottante entre Relaxation sonore où Sophrologie)

DO IN

Mercredi :

10h-11h15 Billère

Jeudi :

18h45-20h Billère

YOGA DOUX

Mercredi :

16-17h Billère

Jeudi :

10h-11h15 Billère

KUNDALINI YOGA

Mardi :

18h45-20h Billère

SOUFFLE & MEDITATION

Jeudi :

13h-14h Billère

VOYAGE SONORE

(Instruments du monde)

Vendredi : 22 Mai

19h-20h Billère/Pau

SOPHROLOGIE

SOPHROLOGIE/RELAXATION DYNAMIQUE

Petit groupe

Trouver les ressources en soi pour harmoniser le corps, l'esprit, mieux gérer ses émotions.

Au travers de différentes techniques douces et accessibles à tous, vous pourrez apprendre à développer votre potentiel personnel afin d'aborder les situations de la vie quotidiennes plus sereinement.

Respiration, exercices de relaxation, visualisation positive

Mercredi 20 Mai 18h-19h

Vendredi 29 Mai 16h-17h

Centre "Le Phénix Bleu" 14 Rue Palassou 64000 Pau

Tarif: 12€

RELAXATION SONORE

Visualisation positive guidée voix & Instruments du monde (Bols tibétains, carillons, gong....)

Evacuer le stress, l'anxiété, le surmenage et mieux gérer les troubles de l'humeur

YOGA

Yoga Kundalini

Dynamisant

Petit groupe

Salle R&V64 Billère

Le Yoga de l'énergie est une pratique ancienne visant à développer notre potentiel, notre force psychique par l'éveil des sens et de la conscience.

Cette pratique holistique est bénéfique pour la santé mentale, émotionnelle et physique. Elle aide à réduire le stress, à renforcer le système immunitaire, le système glandulaire, le système nerveux, à améliorer la concentration et à élever notre vibration énergétique.

Il est accessible à tous, peu importe l'âge ou le niveau de forme physique.

C'est une pratique transformante qui peut aider à se connecter à notre essence profonde et à vivre en harmonie avec nous-même et avec le monde qui nous entoure.

Yoga Souffle /Méditation

Apaisant

Petit groupe

Salle R&V64 Billère

Le yoga du souffle ou pranayama, est une pratique de respirations conscientes et contrôlées dans le but d'harmoniser le corps, l'esprit et les émotions.

La méditation est une pratique simple, profonde et accessible à tous, qui consiste à entraîner son esprit à revenir dans l’instant présent.

Méditer offre un espace de calme, de recentrage et de clarté intérieure.

Que vous cherchiez à réduire le stress, à améliorer votre concentration, à mieux gérer vos émotions ou simplement à cultiver un mieux-être au quotidien, la méditation peut vous accompagner, pas à pas, vers une relation plus apaisée avec vous-même et le monde qui vous entoure.

Yoga Do In

Vitalité

Petit groupe

Salle Billère

Le Do In est une technique issue de la médecine traditionnelle japonaise, proche de la médecine traditionnelle chinoise. Appelé aussi Yoga Japonais

Le Do In est une pratique d'auto massage, d'exercices d'étirements, de mouvements doux, de respirations conscientes.

Cette pratique favorise une meilleure santé et le bien-être général.

YOGA DOUX

Reprendre contact avec son corps, ses sensations, en douceur. Se détendre au travers de mouvements lents. Allonger son corps et mieux respirer.

Sur chaise, debout, sur tapis en fonction des possibilités.

En petit groupe

RELAXATION

Voyage Sonore

Vendredi 1fois/mois

19h-20h 12€

Petit groupe

Le Voyage Sonore est une immersion relaxante dans un bain de sons (bols tibétain, carillons, gong et autres instruments du monde, musique des plantes) Cette expérience vibratoire permet une détente profonde, une harmonisation et une expérience unique avec vous même.