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"Ressource Et Vous 64"
L'association dédiée au bien-être et à l'épanouissement personnel à travers la pratique de: Yoga Kundalini (Asana, pranayama, méditation, relaxation), Méditation, Pranayama (Respiration de pleine conscience), Yoga Souffle & Son (Pranayama/Chant des voyelles-Mantra), Do In -Yoga japonais (Auto massage/Etirements/Renforcement), Voyage Sonore (Bols chantant/Instrument du monde, musique des plantes), Séances Entreprises. Notre souhait est d'accompagner chacune, chacun dans sa quête de paix intérieure, de rééquilibrage énergétique, de santé et d'éveil de sa créativité.
Nos cours de yoga vous permettront d'explorer les postures, la respiration, la méditation et la relaxation pour harmoniser corps et esprit. La méditation vous invite à calmer le mental et à cultiver la pleine conscience. Le pranayama vous aide à réguler votre souffle et à stimuler votre énergie vitale. Le son et son pouvoir vibratoire pour équilibrer le corps, l'esprit et l'âme. Le Do In ou Yoga Japonais, quant à lui, permet de libérer les tensions et de rééquilibrer les énergies.
Rejoignez-nous pour une expérience de détente et de connexion à vous-même. Nos cours sont ouverts à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Venez prendre soin de vous et découvrir les bienfaits de ces pratiques ancestrales pour cultiver la sérénité et la joie de vivre au quotidien.
Planning
Les Mardis: Studio 108 Pau
- Yoga Souffle & Son 17h-18h15
- Kundalini Yoga 18h30-20h
Les Mercredis: Salle R&V Billère
- Méditation/Pranayama 16h30-18h
- Do-In 18h30-20h
Les Jeudis: Salle R&V Billère
- Do In 16h30-18h
- Yoga Souffle & Son 18h30-20h
Vendredi: Studio 108 Pau /Salle R&V Billère
- Voyage Sonore 1 fois/mois Prochain 11Avril 2025 19h-20h
Merci de réserver votre séance par SMS
Yoga Kundalini
Réservation nécessaire
- Séance Mardi: 18h30-20h
Studio 108 21 rue de Tursan 64000 Pau
Le Kundalini Yoga est une pratique ancienne visant à développer notre potentiel, notre force psychique par l'éveil des sens et de la conscience.
Cette pratique holistique est bénéfique pour la santé mentale, émotionnelle et physique. Elle aide à réduire le stress, à renforcer le système immunitaire, le système glandulaire, le système nerveux, à améliorer la concentration et à élever notre vibration énergétique.
Le Kundalini Yoga est accessible à tous, peu importe l'âge ou le niveau de forme physique. Le Kundalini Yoga est une pratique transformante qui peut nous aider à nous connecter à notre essence profonde et à vivre en harmonie avec nous-même et avec le monde qui nous entoure.
La séance commence par un chant d'ouverture (mantras). Une série d'asanas (postures). Une relaxation. Une méditation. Un chant de fermeture (mantras)
Yoga Souffle & Son
Réservation nécessaire
- Séance Mardi 17h-18h15
Studio 108 21 Pau
- Séance Jeudi 18h30-20h 9 rue Albert Schweitzer Billère
Le yoga du souffle, aussi appelé pranayama, est une pratique de contrôle et d'expansion de la respiration dans le but d'harmoniser le corps et l'esprit. Cela implique des techniques de respiration consciente et contrôlée, visant à cultiver la vitalité, la clarté d'esprit et l'équilibre émotionnel.
Le yoga du son est une pratique spirituelle qui utilise le pouvoir des sons et des vibrations pour équilibrer le corps, l'esprit les émotions. Cette forme de yoga implique l'utilisation de mantras, de chants de voyelles, de sons harmonieux et de vibrations spécifiques. Il s'agit d'une pratique centrée sur la connexion entre le son et la conscience, et sur la capacité de la vibration sonore à influencer positivement notre santé physique et mentale. Cette séance de Yoga Souffle & Son, aide à accroître la capacité pulmonaire, à réguler les émotions, à soulager le stress et l'anxiété, à améliorer la concentration et à favoriser un état de bien-être global.
Voyage Sonore
Vendredi 11 Avril
- Séance 1 vendredi/mois: 19h-20h 12€ Réservation nécessaire
Billère
Le Voyage Sonore est une immersion relaxante dans un bain de sons (bols tibétain, carillons, gong et autres instruments du monde, musique des plantes) Cette expérience vibratoire permet une détente profonde, une harmonisation et une expérience unique avec vous même.
Allongé ou assis, en tenue confortable, la séance commence par une relaxation guidée pour déposer le corps et le mental. Puis, les sons s'invitent, les vibrations se déploient et votre voyage intérieur commence. C'est une invitation au lâcher prise. A l'accueil de ce qui émerge en vous, dans ce moment privilégié, avec une douce curiosité et une bienveillance envers vous-même. Enfin, le Voyage laisse place à un temps de silence et au retour à soi. Un temps de partage clôture la séance
Donnez un élan à votre bien-être
Retrouvez le calme, la paix intérieure pour apaiser votre monde extérieur
Méditation
Les Mercredis 16h30-18h
Billère
RESPIRATION
Les Mercredis 16h30-18h
Billère
Réservation/SMS ou Mail
Pour une vie saine et équilibrée
RELAXATION
Les Mercredis 16h30-18h
Billère
Do In
Yoga Japonais
Séance Mercredi 18h30-20h
Jeudi 16h30-18h
Technique d'auto massage, d'exercices d'étirements issu de la médecine traditionnelle japonaise. Cette pratique favorise une meilleure santé et le bien-être.
Billère
Séance Entreprise
Proposer à votre équipe des outils pour que chacune et chacun puisse trouver la sérénité sur son lieu de travail.
Pratique de respirations spécifiques, mouvements de relaxation sur chaise ou debout, visualisation. Ces techniques permettent de désamorcer la montée du stress, de relâcher les tensions dans le corps, de calmer le mental et retrouver son plein potentiel
Devis sur demande.
"Vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe à l'extérieur. Mais vous pouvez toujours contrôler ce qui se passe à l'intérieur."
Mr Yoga