Ressource Et Vous 64

SOPHROLOGIE/RELAXATION/YOGA

Prendre soin de soi

Bienvenue sur le site de

"Ressource Et Vous 64"

PRATIQUE DE SANTE

L'association est dédiée au bien-être et à l'épanouissement personnel à travers différentes pratiques de santé: Sophrologie, Yoga, Méditation, Relaxation.

Rejoignez-nous pour une expérience de détente et de connexion avec vous-même. Nos cours sont ouverts à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Venez prendre soin de vous et découvrir les bienfaits de ces pratiques ancestrales pour cultiver la sérénité et la joie de vivre au quotidien.

Programme Septembre 2026- Juin 2027

Séances collectives "Pratique de Santé"

Séance individuelle / Entreprise. Merci prendre contact.

(Tarifs, appuyer sur les trois traits en haut)

Merci de vous inscrire au plus tard la veille de la séance.

SOPHROLOGIE/Relax

Mardi :

17h-18h

Mercredi :

13h-14h

Jeudi :

17h-18h

DO IN

Mercredi :

17h-18h15

Jeudi :

18h45-20h

YOGA/RELAXATION DYNAMIQUE

Mercredi :

18h45-20h

KUNDALINI YOGA

Mardi :

18h45-20h

VOYAGE SONORE

(Instruments du monde)

Vendredi : Evènement ponctuel

19h-20h Billère 23 Octobre

SOPHROLOGIE

SOPHROLOGIE/Relax

Trouver les ressources en soi pour harmoniser le corps et l'esprit.

Au travers de différentes techniques douces et accessibles à tous, vous pourrez apprendre à développer votre potentiel personnel afin d'aborder les situations de la vie quotidienne plus sereinement. Un moment de détente pour apaiser le stress, mieux gérer ses émotions, retrouver la confiance en soi...

La sophrologie en groupe, offre une approche ludique et conviviale. La différence entre une séance individuelle: La séance collective ne permet pas d'aborder les problèmes particuliers de chaque personne présente. L'atelier porte sur une thématique définie, proposée à l'ensemble des participants.

Une parenthèse pour soi. Une pause dans le tumulte du quotidien.

Respiration, exercices de relaxation, visualisation positive

Apprendre à relâcher les tensions, à améliorer sa concentration, à perfectionner ses capacités, ...

YOGA

YOGA/RELAXATION DYNAMIQUE

Reprendre contact avec son corps, ses sensations, en douceur. Se détendre au travers de mouvements lents. Allonger son corps et mieux respirer. Relâcher les tensions physique, émotionnelles et mentales.

Relaxation: Visualisation positive-Détente.

Sur chaise, debout, sur tapis en fonction du thème de la séance.

Une invitation à ralentir, respirer et retrouver l'équilibre. Mouvements en douceur, relaxation pour libérer les tensions, apaiser le mental et cultiver le bien-être.

Kundalini Yoga

Dynamisant

Salle R&V64 Billère

Le Yoga de l'énergie est une pratique ancienne visant à développer notre potentiel, notre force psychique par l'éveil des sens et de la conscience.

Cette pratique holistique est bénéfique pour la santé mentale, émotionnelle et physique. Elle aide à réduire le stress, à renforcer le système immunitaire, le système glandulaire, le système nerveux, à améliorer la concentration et à élever notre vibration énergétique.

Il est accessible à tous, peu importe l'âge ou le niveau de forme physique.

C'est une pratique transformante qui peut aider à se connecter à notre essence profonde et à vivre en harmonie avec nous-même et avec le monde qui nous entoure.

Yoga Souffle /Méditation

Apaisant

EVENEMENT PONCTUEL OU SUR DEMANDE A PARTIR DE TROIS PARTICIPANTS

Salle R&V64 Billère

Le yoga du souffle ou pranayama, est une pratique de respirations conscientes et contrôlées dans le but d'harmoniser le corps, l'esprit et les émotions.

La méditation est une pratique simple, profonde et accessible à tous, qui consiste à entraîner son esprit à revenir dans l’instant présent.

Méditer offre un espace de calme, de recentrage et de clarté intérieure.

Que vous cherchiez à réduire le stress, à améliorer votre concentration, à mieux gérer vos émotions ou simplement à cultiver un mieux-être au quotidien, la méditation peut vous accompagner, pas à pas, vers une relation plus apaisée avec vous-même et le monde qui vous entoure.

Yoga Do In

Vitalité

Salle Billère

Le Do In est une technique issue de la médecine traditionnelle japonaise, proche de la médecine traditionnelle chinoise. Appelé aussi Yoga Japonais

Le Do In est une pratique d'auto massage, d'exercices d'étirements, de mouvements doux, de respirations conscientes.

Cette pratique favorise une meilleure santé et le bien-être général.

DETENTE SONORE

Voyage Sonore

Vendredi 1fois/mois

19h-20h

Petit groupe

Le Voyage Sonore est une immersion relaxante dans un bain de sons (bols tibétain, carillons, gong et autres instruments du monde, musique des plantes) Cette expérience vibratoire permet une détente profonde, une harmonisation et une expérience unique avec vous même.